[...] rece i nogi i macha w powietrzu . Do reszty kolagen (stary mi zalatwil z pracy - ma chyba jakies lewe uklady ale to detal - bralem 3 x po jednej duzej tabletce w tym byla wit C - chyba 200g w kazdej tab) do tego glukozamina na poczatku 2x3 tab potem 1-1-2 . Przez pierwszy miesiac dalem spokoj z silownia i ogolnie zrobilem sobie przerwe . [...]
[...] earl grey'e i inne>) jest 10-24% garbników katechinowych, które mają właściwości przeciwbiegunkowe. Przy piciu herbaty tradycyjnej (jw) należy mimo wszystko zarzywać wit. B1. Ta znajduje się głównie w drożdżach, wątrobie, otrębach, nasionach strączkowych. Poza tym w herbacie jest sporo wit. C. W zielonej jest jej ok. 10x więcej niż w [...]
Kozieradkę stosuj najwyżej jako przyprawę do potraw, branie tako same jest raczej bezsensu, cynk z magnezem właśnie bierz przed spaniem. Przed treningiem wit. C (duże dawki 1000mg) na ok.60 min. W naturalny sposób można zwiększyć poziom testosteronu przez TT i białko sojowe.
magnez odpowiedzialny jest za właściwy metabolizm wapnia i wit.c, ktoora to z kolei odgrywa zasadniczą rolę w odniesieniu do enzymu zwanego hydroxylazą prokolagenową, aktywnego w syntezie kolagenu /przydatny w regeneracji m.in. ścięgien ;)/ może więc miałeś na myśli pośrednie działanie mg na ścięgna? artystyczny leniwy' grasik [...]
[...] - TreC 200 G Pure Whey Isolate 95 - OLIMP 1500 G Co sadzicie o takim doborze Supli ? Chodzi mi o odtłuszczenie ( prcz tych supli jeszcze Therma + Green Tea + Herbata PUER + areoby ) Massa i rzźba i srednio uwidocznieniem mieśnia :) ( dodoatkowo witaminki typu CENTRUM + B12 wit.C + magnez i Wapń ) Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas
[...] bv ok 83) posilek 6: tunczyk na wodzie puszka ( ilosc tun - 135 g czyli ok 30g bialka o bv ok 83) wieczorem przed snem 0,5 l sok z win + 5 g kreatyny 3tab asparginu 0,05 B6 wit PP 1 tab multitabs Fitoprost Tak przez 7 dni w dzien 7 dodatkowo 0,5 kilo blanszowanych wazyw do posilkow( o,5 kilo to na caly dzien czyli do wszystkich posilkow Woda: [...]
[...] bv ok 83) posilek 6: tunczyk na wodzie puszka ( ilosc tun - 135 g czyli ok 30g bialka o bv ok 83) wieczorem przed snem 0,5 l sok z win + 5 g kreatyny 3tab asparginu 0,05 B6 wit PP 1 tab multitabs Fitoprost Tak przez 7 dni w dzien 7 dodatkowo 0,5 kilo blanszowanych wazyw do posilkow( o,5 kilo to na caly dzien czyli do wszystkich posilkow Woda: [...]
[...] chudą,jabłko 3)obiad: kasza gryczana,mleko TRENINg:1 godz na rowerku po rowerku 2 łyżki miodu 4)1 kromka chlebka razowego ,puszka tuńczyka do tego 2,5 litra wody i wit.b-complex aha i jeszcze rano i przed rowerku po 1 szklance harbaty zielonej na przyspieszenie metabolizmu!!! czy to dobra dieta na rzeźbę???ocencie waże 70kg wzrost [...]
mawashi raczej nie odpowie bo narazie odszedł z forum (sprawy prywatne) a POWIEDZ ILE GRAM WIT. C ma 1 TABLETKA?? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna
PYTANIE DO Mawashi napisalesw jednym temacie kiedys: "Witamine C stosujemy okresowo 2,3 gr dziennie po posilku prze 7-10 dni. Pozniej 2 tygodnie przerwy i powtorka. " czyli jak mam te wegierskie musujace tabletki wit. C to dziennie mam spozywac po 3? o co chodzi z tym 2,3 gr - gramy? Dzeęki. Dzeęki.
[...] i wędliną chudą,jabłko 3)obiad: kasza gryczana,mleko TRENINg:1 godz na rowerku po rowerku 2 łyżki miodu 4)1 kromka chlebka razowego ,puszka tuńczyka do tego 2,5 litra wody i wit.b-complex aha i jeszcze rano i przed rowerku po 1 szklance harbaty zielonej na przyspieszenie metabolizmu!!! czy to dobra dieta na rzeźbę???ocencie waże 70kg wzrost 175cm [...]
PYTANIE DO Mawashi napisales: "Witamine C stosujemy okresowo 2,3 gr dziennie po posilku prze 7-10 dni. Pozniej 2 tygodnie przerwy i powtorka. " czyli jak mam te wegierskie musujace tabletki wit. C to dziennie mam spozywac po 3? o co chodzi z tym 2,3 gr - gramy? Dzeęki.
Witam was Mam pytanie poniewaz zalatwlem sobie wit b12 w ampulkach 10x i do tego mam kretynke bialko gajnera aminokwoasy jak mam brac do tego ta witaminke co i jak prosi bym o rozpisanie ? Waze 94 kg Cybik maly siusiok :PP ale zjdecie prawdziwe :P 16 latek
MÓJ SPRAWDZONY SPOSÓB NA PRZEZIĘBIENIE:JAK TYLKO POCZUJESZ PIERWSZE SYMPTONY CHOROBY-NP. DRAPANIE W GARDLE ZAŻYJ DUŻĄ DAWKĘ WIT. "c",TZN. 5-8 TABLETEK DLA DOROSŁYCH NA RAZ. PRZECHODZI OD RAZU, A JAK NIE TO ŁAGODNIEJ PRZEJDZIESZ CHORÓBSKO. GENERALNA ZASADA:ZAWSZE NOSZĘ PRZY SOBIE WIT"C"!!!!!!!!!!!!! POWODZENIA:)))))))))))))))))
Moje typy to w zasadzie ..Multi Tabs activ. Góral zwróć uwage na brak selenu w preparacie Nutrenda.To istotniejsze niż mniejsze dawki magnezu i wit. c które mozna łatwo uzupełnic. Osobiście jak jestem stabilny kasowo stosuje Multi Tabs, b- complex, c, i a+e. I do tego jeszcze magnez..więc troche juz tych witaminek sie nałykałem... Pozdro. MIĘTKI [...]
[...] w stanie sam syntezować. Z tego powodu muszą być dostarczane w odpowiednich ilościach w pożywieniu, a w przypadku sportowców niezbędna jest dodatkowa suplementacja wybranych witamin, na które zapotrzebowanie wzrasta (niekiedy kilkakrotnie) na skutek obciążenia treningowego. Witaminy zaliczane są do biokatalizatorów, regulujących wiele procesów [...]